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Lidando com a ansiedade: estratégias de TCC e mindfulness para superar o medo e a preocupação

Código: 9786558820574

IDEAL PARA
Pacientes, terapeutas cognitivo-comportamentais e demais profissionais da saúde que atendem pacientes com ansiedade

 

RESUMO
Se você sofre de ansiedade, saiba que não está sozinho. Felizmente, existem técnicas efetivas e rápidas que irão ajudá-lo a se livrar da preocupação e focar naquilo que é importante em sua vida. Escrito por Stefan G. Hofmann, psicólogo mundialmente reconhecido no uso da terapia cognitivo-comportamental para o tratamento da ansiedade, este livro (também disponível no formato e-book) é uma ferramenta poderosa, que reúne estratégias acessíveis para auxiliá-lo no processo de lidar com o medo e as preocupações a fim de superar a ansiedade.
SUMÁRIO
Apresentação
Prólogo
Introdução

Modulo 1. Planejando sua jornada
Módulo 2. Relaxamento consciente
Módulo 3. Repensando pensamentos
Módulo 4. Preocupações sobre as preocupações
Módulo 5. Enfrentando cenários e imagens temidos
Módulo 6. Mudando comportamentos
Módulo 7. Progresso nos objetivos e prevenção de recaídas

EQUIPE
Revisão Técnica: André Luiz Moreno
Tradução: Sandra Maria Mallmann da Rosa

MATERIAL COMPLEMENTAR SOBRE A OBRA

https://drive.google.com/file/d/1ws3cmsQz3p-8v6aErPILmWJvzCowdXJ7/view?usp=sharing

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